Für wen dieser Kurs perfekt ist:

• Frauen, die endlich verstehen wollen, wie ihr Körper wirklich funktioniert

• Alle, die mehr Energie und innere Balance im Alltag suchen

• Einsteigerinnen, die ohne Fachchinesisch starten möchten

Das erwartet dich

🌸 Hormongrundlagen – leicht verständlich erklärt
Endlich verstehst du, wie deine Hormone wirklich zusammenarbeiten – ganz ohne komplizierte Fachbegriffe oder Überforderung.

🪞 Ein klarer Überblick über die Einflussfaktoren deiner Hormonbalance
Erkenne, welche Lebensbereiche – von Schlaf bis Stress – deinen Hormonhaushalt wirklich beeinflussen.

🍎 Ernährung & Hormone – was dein Körper wirklich braucht
Du erfährst, wie deine Ernährung deine Hormonbalance unterstützen oder stören kann,
welche Mahlzeiten stabilisierend wirken – und worauf du achten solltest, um dich langfristig wohler zu fühlen.

💭 Die wahre Ursache emotionalen Essverhaltens verstehen
Lerne, was hormonell hinter Heißhunger oder Stimmungsschwankungen steckt – und wie du sanft gegensteuern kannst.

🌿 Die häufigsten hormonellen Dysbalancen und ihre Lösungsansätze

💊 Ein Basis-Supplement-Protokoll für deinen Alltag
Erhalte fundierte Empfehlungen, die dich sicher durch den Dschungel der Nahrungsergänzung führen.

⚡ Alltagstaugliche Tipps für mehr Energie, Stabilität und Gelassenheit
Einfache Routinen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung.

📝 PDF-Checklisten & Mini-Übungen
Kompakte Tools, die dich unterstützen, das Gelernte direkt umzusetzen und zu integrieren.

Ergebnis:

Du verstehst endlich, was in deinem Körper wirklich passiert,
und lernst, deine Hormone – und dich selbst – besser zu verstehen und zu unterstützen.